ארוחה לפי תזונת אומגה

ארוחת שבת על פי תזונת אומגה. והפעם שידרגנו מעט את השעועית הירוקה: המתכון הבסיסי הוא שעועית ירוקה ברוטב סויה מוקפצת בשמן זית. כולם, כולל הילדים, זוללים את זה בתאווה. (אולי רוטב סויה זה לא "גליק" תזונתי, אבל זה לפחות עושה את השעועית לאהובה על כולם וגם לא צריך כמות גדולה). בכל אופן, לכבוד שבת עשינו שדרוג קל ולפני הקפצת השעועית, טיגנו מעט בצל ושום. המנה זכתה לתשבוחות. והכי הכי חשוב- זה קלי קלות להכין!